Ernährung verstehen
Mich interessiert, wie du dich im echten Alltag versorgst. Nicht nur, was auf einem perfekten Wochenplan stehen könnte.
Moin, ich bin Barbara.
Hormoncoachin, Zyklusexpertin und Autorin. Mich triffst du eher im Hoodie als im Blumenkleid.
Ich begleite Frauen, die merken: Irgendetwas hat sich verändert. Der Zyklus, der Schlaf, die Energie. Vielleicht waren die bisherigen Werte unauffällig und du hast trotzdem Fragen.
Bei mir darfst du damit anfangen, wo du gerade stehst. Wir sortieren, was du erlebst, was Befunde zeigen können und was in deinem Alltag überhaupt machbar ist.
Kostenloses Kennenlernen · 15 Minuten · Terminabstimmung über WhatsApp
Ich kenne dieses „Eigentlich ist alles in Ordnung“.
Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper anders reagiert als früher und eine unauffällige Untersuchung erst einmal mehr Fragen offenlässt als beantwortet.
Das hat mich neugierig gemacht: auf den Zyklus, auf die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Wohlbefinden und darauf, wie sich Wissen so übersetzen lässt, dass du an einem ganz normalen Dienstag etwas damit anfangen kannst.
Heute höre ich erst einmal zu. Wann beginnen Beschwerden? Was hat sich verändert? Was passiert zwischen Job, Familie, Essen und Schlaf? Die Antworten liegen selten in einem einzigen Tipp.
Persönlich nah. Fachlich gut vorbereitet.
Ich habe Ernährungswissenschaften studiert und mein Wissen durch Fort- und Weiterbildungen im Bereich Hormon- und Frauengesundheit vertieft. Diese Grundlage nehme ich mit in jedes Gespräch.
Zyklus und Frauengesundheit
Beschwerden bekommen einen zeitlichen Zusammenhang: Was tritt wann auf, was ist neu und welche Fragen sollten fachlich geklärt werden?
Befunde einordnen
Vorliegende Laborwerte beziehen wir ein. Weitere gezielte Werte berücksichtigen wir, wenn sie für deine Situation sinnvoll sind, statt wahllos alles zu testen.
Ich bin außerdem Autorin und spreche über Frauengesundheit bei Veranstaltungen. Mehr zu Artikeln, Vorträgen und Kooperationen ↗
Was du bei mir erwarten kannst.
Du musst nicht mit einem perfekt geführten Zyklustagebuch oder einer Mappe voller Laborwerte zum ersten Termin kommen. Wir beginnen mit den Fragen, die dich gerade beschäftigen.
Raum für deine Beobachtungen
Auch dann, wenn du noch nicht genau benennen kannst, was sich verändert hat.
Verständliche Einordnung
Ich erkläre Zusammenhänge und spreche mit dir darüber, wo eine medizinische Abklärung sinnvoll ist.
Schritte, die in dein Leben passen
Ernährung und Routinen sollen dir helfen, statt einen weiteren Vollzeitjob zu schaffen.
Wenn dir „alles normal“ noch nicht alle Fragen beantwortet.
Vor allem, wenn du dich hier wiedererkennst:
- Du merkst, dass Zyklus, Energie oder Schlaf anders sind als früher, und möchtest genauer hinschauen.
- Du willst verstehen, was vorhandene Befunde bedeuten können und welche Fragen noch offen sind.
- Du suchst Unterstützung, die Ernährung und Alltag zusammendenkt, ohne dir 27 neue Regeln zu geben.
Du musst mir noch nicht deine ganze Geschichte erzählen.
Für den Anfang reicht eine kurze Nachricht zur Terminabstimmung. Im kostenlosen Kennenlernen sprechen wir 15 Minuten darüber, was dich beschäftigt und ob meine Begleitung dazu passt.
Kennenlernen vereinbaren ↗Der Button öffnet WhatsApp nur für die Terminabstimmung.