Deine Werte waren unauffällig. Du bist trotzdem müde, schneller gereizt oder erkennst dich vor der Periode kaum wieder?
Ich bin Barbara. Ich schaue mit dir auf Beschwerden, Zyklus, Ernährung und Alltag. Laborwerte beziehe ich ein, wenn sie für deine Fragen sinnvoll sind. Damit du verstehst, wo du ansetzen kannst.
Kostenloses Kennenlernen · 15 Minuten · Terminabstimmung über WhatsApp
Du merkst, dass sich etwas verändert hat.
Du wachst morgens auf und bist schon wieder müde, obwohl du geschlafen hast.
Vor deiner Periode reicht eine Kleinigkeit, und du bist viel schneller gereizt als früher.
Du hast Tipps, Tees und vielleicht auch Magnesium ausprobiert. Was für dich dahintersteckt, ist trotzdem offen.
„Das ist halt das Alter“ beantwortet deine Fragen nicht. Lass uns genauer auf deinen Alltag und deine Beschwerden schauen.
Ich nehme deine Beschwerden ernst und setze sie in Zusammenhang mit dem, was in deinem Leben tatsächlich passiert.
Wir schauen auf Zyklus, Beschwerden, Schlaf, Stress und Ernährung. Nicht auf eine Liste von Dingen, die du angeblich alle falsch machst.
Vorliegende Befunde ordnen wir in ihren Kontext ein. Weitere gezielte Werte werden berücksichtigt, wenn sie für deine Situation sinnvoll sind.
Du bekommst verständliche Zusammenhänge und konkrete Schritte für Essen, Routinen und Erholung, die zu deinem Leben passen.
Wenn PMS plötzlich drei Tage deines Monats bestimmt, hilft ein weiterer pauschaler Tipp wenig. Wir schauen gemeinsam auf Zyklus, Befunde und die Dinge, die deinen Alltag tatsächlich prägen.
Zyklus · Labor · Ernährung · AlltagDu erzählst, was dich beschäftigt. Wir schauen, ob das Coaching zu deiner Frage passt. Kostenlos und ohne Verpflichtung.
Wir nehmen uns Zeit für Zyklus, Schlaf, Ernährung und die Situationen, in denen Beschwerden auftreten. Die Laboranalyse gehört dazu: Ich empfehle gezielt die Werte, die für deine Fragen sinnvoll sind. Du lässt sie eigenständig bestimmen; danach werte ich die Ergebnisse mit dir im Zusammenhang mit deinen Beobachtungen aus.
Wir entwickeln machbare Veränderungen für Essen und Routinen und prüfen gemeinsam, was davon in deinem Alltag funktioniert.
Ein guter erster Schritt oder Zeit für eine engere Begleitung: Du musst vor dem Kennenlernen noch nicht wissen, welches Paket zu dir passt.
3 Sessions für mehr Klarheit. Wir sortieren deine Beobachtungen und Fragen und machen daraus einen ersten alltagstauglichen Plan.
Für dich, wenn: du wissen möchtest, wo du überhaupt anfangen sollst.
Kennenlernen vereinbaren ↗12 persönliche Sessions über 12 Wochen. Wir gehen tiefer und schauen regelmäßig, was in deinem Alltag funktioniert.
Für dich, wenn: du Veränderungen Schritt für Schritt mit Begleitung in deinem Alltag verankern möchtest.
Kennenlernen vereinbaren ↗Die empfohlenen Laborwerte lässt du selbst in einem Labor bestimmen; Laborkosten fallen separat an. Wir besprechen die Ergebnisse in der Begleitung. Bei Beschwerden ersetzt das Angebot keine ärztliche Abklärung oder Behandlung.
Easy Sunday Prep: zwei Stunden, in denen wir saisonale Gerichte vorbereiten, die in deine Familienwoche passen.
Du möchtest erst einmal übers Essen einsteigen? Schreib mir, und ich sage dir, wann der nächste Termin stattfindet und wie du teilnehmen kannst.
Sunday Prep anfragen ↗
Hormoncoachin, Zyklusexpertin und Autorin. Mich triffst du eher im Hoodie als im Blumenkleid.
Ich habe Ernährungswissenschaften studiert und mich mit Fort- und Weiterbildungen im Bereich Hormon- und Frauengesundheit weiter spezialisiert. Dieses Wissen verbinde ich mit dem Blick auf deinen Zyklus, deine Ernährung, deinen Alltag und sinnvolle Befunde.
Ich kenne auch selbst das Gefühl, wenn der eigene Körper anders reagiert als früher und ein „eigentlich ist alles in Ordnung“ mehr Fragen offenlässt als beantwortet. Deshalb bekommst du bei mir keine Rezeptliste zum bloßen Abarbeiten, sondern verständliche Zusammenhänge und Schritte, die zwischen Job, Familie und vollem Kalender Platz haben.
Mehr über Barbara erfahren ↗Meine Begleitung passt zu dir, wenn du verstehen willst, was in deinem Körper los ist, und bereit bist, an deinen Gewohnheiten etwas zu verändern.
Ob drei Sessions oder zwölf Wochen besser zu dir passen, finden wir im kostenlosen Kennenlernen gemeinsam heraus.
Kennenlernen vereinbaren ↗Vier Stimmen aus dem Alltag.
Persönliche Erfahrungen; Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.
Du fragst dich, warum deine PMS-Beschwerden stärker geworden sind oder was sich um die 40 verändert? Hier kannst du die Zusammenhänge in Ruhe nachlesen.
Im kostenlosen Kennenlernen erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt. Wir sortieren deine Fragen und schauen, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kennenlernen vereinbaren ↗15 Minuten · kostenlos · Terminabstimmung über WhatsApp
